o której

[...] jeśli komuś chodzi o szybkie (i krótkotrwałe)efekty wagowe, a nie o uczciwą utratę tłuszczu to gorąco Dukana polecam :) PS. Weźcie tak na "chłopski rozum" jak dieta w której okresowo wcale nie ma warzyw, nie ma wcale zdrowych tłuszczy, a za to można wpieprzać dowolną chemię w ramach odtłuszczonych produktów i np pepsi może być zdrowa?

[...] ,ale do tego MUSISZ jeszcze zjeść jakiś posiłek potreingowy w odstępie 30min - 1,5 h od szejka. Do tego pora po treningu jest to tzw okno anaboliczne i jest to pora , w której składniki napewno nie pójdą w tkankę tłuszczową. Odnośnie samego szejka to widzę to tak : 200 ml mleka 2 banany/brzoskwinie/arbuz/- nie dawaj tu warzyw np marchew i [...]

[...] kilka spraw. Widzę, że tutaj osoby na starcie- a jestem tutaj dopiero 2 dzień traktuje się jak kompletnych d****i. Wkleiłam zdjęcia kobiety, którą uważam za ładną i taką do której chciałabym się upodobnić. Widzę, że wam się takie nie podobają. Wasze gusta, wasza sprawa skoro lubicie umięśnione kobiety. Ja tutaj nie weszłam żeby dyskutować o [...]

Masz tam jasno i wyraźnie opisane co o moim sposobie porwadzenia działu sądzą użytkownicy! Ich zdanie znam też z korespondencji, które z niektórymi prowadzę. Ale zawsze miło przeczytać, że ktoś w dziale "moderaatorzy" robi mi koło tyłka pisząc, że nie patrzą na nic od strony userów, tylko robie co mi się podoba, bo mam władzę. Widze, [...]

Jeno Kiss wcale nie jest nowym członkiem kapeli Kiss, kumplem Gene Simmonsa i Paula Stanleya. Ten węgierski kulturysta ma wspaniałą sylwetkę, w której wyróżniają się zwłaszcza mięśnie brzucha. Przed przyjazdem do Stanów Zjednoczonych Jeno miał już kil­ka zwycięstw w Europie. W 1991 wygrał mistrzostwa Węgier, w 1996 zdobył tytuł Mr. Universe. [...]

[...] co nie jest widoczne w przypadku zwiększenia gęstości diety przez mięso czerwone. Niestety brak wyjaśnienia biochemicznego owych różnic. Jednakże, bez wątpienia dieta w której znajduje się mięso czerwone będzie również poprawiało wrażliwość insulinową, niż dieta w której go nie będzie. Nie mam w tym momencie czasu by przeczytać badanie w [...]

[...] tak dzielić ludzi na kategorie ten z zawodówki to głupek ciemniak który nic nie kapuje więc nie ma z nim co gadać z całym szacunkiem SEEWY ale nie jeden z tej zawodówki z której tak drwisz przewyższa ciebie przynajmniej kulturą osobistą Zastanawiam się dlaczego Amazone tego nie zauważyła,kiedy dostrzegła wątek o cytowaniu z gazety W każdym [...]

[...] tak dzielić ludzi na kategorie ten z zawodówki to głupek ciemniak który nic nie kapuje więc nie ma z nim co gadać z całym szacunkiem SEEWY ale nie jeden z tej zawodówki z której tak drwisz przewyższa ciebie przynajmniej kulturą osobistą" NO RACZEJ NIE BYLA TO TAKA LUZNA MYSL, RZUCONA W OTCHLAN... I NIE CHODZILO TU O NORTONA (NIE [...]

ta silownia na ktorej cwiczysz to publiczna czy taka jak by "piwniczna"? Szczerze to mogles zrobic o wiele lepszy postep jezeli jestes taki sumienny jak tutaj opowiadasz nie odbierz tego jako krytyke ale znam ludzi co nie maja pojecia o diecie nie jedza zbyt duzo i wyglada to o wiele lepiej a nie maja pojecia o niczym tylko nabrac w pompe wkluc [...]

[...] min (uginanie + naciąganie) Dobitka: 15 min bieżnia 5 min. tempo 8,5 km/h 5 min. tempo 9,5 km/h 5 min. tempo 10 km/h 2 minuty cooldown WRAŻENIA: jest jakaś przedziwna MOC... której jako początkująca siłowniana płotka nie rozumiem, ćwiczy mi się lekko, łatwo podnosi się ciężary, boję się ze to kwestia nie trzymania techniki, ale na drugi dzień [...]

[...] boki – po 13 sek. Rozgrzewka: 5 min orbiter + 5 min (uginanie + naciąganie) Dobitka: 5 min bieżnia 5 min. tempo 10 km/h szybkie przemieszczenie się i godzina Salsa Solo, po której w ramach aerobów na dobitkę wyszlam mokra i ledwo zeszłam po schodach z wniosków: muszę przypomnieć sobie jak się robi wyciskanie, bo je spyerdoliłam- klata boli [...]

[...] rundzie przewaga Korolewa stała się oczywista i przygniatająca. Szocikas, straciwszy w wyniku zmęczenia ruchliwość, nie mógł wykorzystać możliwości swojej lewej ręki, której działania Korolew niezmiennie wyprzedzał prawą ręką, szczególnie w walce na półdystans. Szocikas znalazł się na deskach, był liczony do "8" i ostatecznie [...]

[...] debatować za 4-6tygodni. Rano wpadł omlet z 5 jaj, 50g płatków, 12 słodzików, troche cukru cynamonowego i dżemu z czerwonej porzeczki i zaraz ruszam do pracy, nie wiem do której będę dzisiaj pracował, może do 8 moze do 10 i ogólnie odpoczywam dzisiaj, dzień bez treningu , ewentualnie jezeli pogoda w końcu się zlituje to spacer wpadnie. Ok nie [...]

[...] raz w czwartek,i dałem radę coś opuścić do samej klaty. 280kg3:0-szybko po zaliczonym pierwszym ciężarze kolega przebrał mi koszulkę na TITAN,,SUPER KATANA,,50 A/Stą samą w której w poniedziałek nic nie dochodziło do klaty.Jednak od poniedziałku ograniczyłem płyny i lekko obciąłem węgle,żeby trochę uciekła pompa.Było super /życiówka na [...]

[...] najlepsze atuty jakie wypracował latami z panem Gmitrukiem. Z perspektywy czasu każdy chyba przyzna rację ,że najlepszą decyzją jaką mógł zrobić Adamek to pozostanie w CW w której mógł zdominować każdego! Nie wiem ale chyba tylko kibice niedzielni albo 'Znawcy' z Onetu ,Interii mogą łykać bajki o tym ,że pompowanie Tomka powyżej 100kg mu [...]

[...] wszystkie żale, ale teraz gdy mam to podparte badaniami i opinią od lekarza to wiem że coś się złego dzieje. Jutro zaczynam ostatni tydzień praktyk, i powrót na uczelnie na której mam dramatyczny harmonogram. Nie mam jak trenować. Będę chyba musiał po 20 trenować, chociaż mam nadzieję że jakoś się uda jeszcze z kimś pozamieniać. [...]

wiem co to sa wlokna szybkokurczliwe ale ty chyba nie wiesz co to jest trening plyometryczny przytocze kilka slow z THE VERTICAL JUMP DEVELOPMENT BIBLE: Plyometric drills are utilized to bridge the gap between force and explosive power and increase reactive strength. Reactive strength fits in nicely with power development. It is also known as [...]

Anulka- odpowiem ci tak jak w kazdym podobnym przypadku, gdzie nic o tobie nie wiem Najodpowiedniejszy bedzie rowerek + siłownia. Przeczytaj sobie ten art, tam masz wszystko: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71148 mbik- "Jesli miesnie bylyby takim ciezarem, to czemu ich nie spalic od razu i to wszystkich? Ano dlatego, ze stanowiloby to [...]

[...] za które otrzymujemy wynagrodzenia pieniężne. Za zdobyte pieniądze możemy wykupywać lepsze umiejętności oraz ulepszać deskorolki. THPS 2 była też pierwszą grą w serii w której wprowadzono trik o nazwie manual. Manual, trik polegający na jeździe na jedynie dwóch kółkach deskorolki, pozwalał graczom na utrzymywanie combosów także na ziemi. [...]

Kilogram czy dwa to zadna anomalia i wplyw na to moze miec wiele czynnikow - chocby ilosc soli w diecie. W tym przypadku stawiam na wegle, ktore sa w kazdym posilku - wraz z dobrym treningiem, odpowiednia regeneracja - co widac na zdjeciach - sylwetka zmienia sie in plus. Spadek obwodow nie stoi z tym w sprzecznosci - kilogram miesnia ma 5 razy [...]